الغفوة في المكتب


( اكتشاف مدى النوم لدى القوة العاملة من خلال إحصائية جديدة )

في أعقاب الحوادث والدراسات التي على رأس العمل، يرتبط الحرمان من النوم

.مع عدم الكفاءة في العمل

حيث رعى مجلس النوم الأفضل دراسة استقصائية لـ 1000شخص بالغ ، لرؤية ما قاله العمال عن أنفسهم. وعموما يمكن للجميع نوم ليلة جيدة .الشعور بالتعب والنعاس في العمل مشكلة أكبر مما يدركه معظم الناس. في مسح جديد اجري على 1000 شخص من البالغين اجريت بواسطة بروسكين جولدرينج

للأبحاث ومجلس النوم الأفضل ذكر واحد من كل ثلاثة مشاركين أن الأرق يؤثر على عملهم. والرجال ضعف عدد النساء اعترفوا بالنعاس في مكاتبهم في وقت العمل في الشركة. يقول الخبراء أن سبب نعاسنا ليس أننا نشعر بالملل أو التعب من وظائفنا. انه مجرد تعب عادي

فقدان النوم يتحول إلى خسائر أكبر

من السهل تخيل النتائج المكلّفة لعمال النقل أو البناء الذين يغفون أثناء العمل وتوثيقها بشكل جيد.قدرت التكلفة المباشرة للنوم في المصانع بما لا يقل عن 15 مليار دولار سنويًا في الولايات المتحدة ؛ الأرقام الأخرى تصل إلى 50 مليار دولار. إن المخاطر المترتبة على سوء اتخاذ القرارات والحوادث المتعلقة بالنوم وفقدان الإنتاجية تكفي لإثارة هواجس العمال وأصحاب عملهم على نطاق واسع

.الأرق يعطل القدرة على اتخاذ قرارات جيدة في العمل

بدون نوم ، حواسنا مملة. الانتاجية منخفضة. الأخطاء والحوادث تزيد. ووفقًا لنتائج دراسة استمرت عامين أجرتها اللجنة الوطنية لأبحاث اضطرابات النوم ، يعاني 40 مليون شخص من مشكلة في النوم. والنتيجة هي قوة العمل التي تعاني من الحرمان الشديد للنوم والنعاس الخطير كل يوم

يعد التعب أحد الأسباب المحتملة الأكثر تكرارًا للحوادث أثناء العمل . كانت صناعة النقل واحدة من أولى الشركات التي أدركت هذه القضية. يقول أخصائي الأداء البشري بيل أدموندز: "إن صناعة الطيران هي صناعة تعمل على مدار 24 ساعة في اليوم مع ساعات عمل غير منتظمة وطويلة. ويمكن للإجهاد أن يضعف الأداء. وبالتالي ، فإن معظم شركات الطيران لديها متطلبات طيران وراحة أكثر صرامة من تلك التي وضعتها اللوائح الحكومية

لخلق بيئة نوم جيدة هناك أمور أكثر من السرير الذي تنام عليه. مثل درجة حرارة الغرفة ، وكمية الضوء ، والضوضاء وأنماط النوم الخاصة بالشريك. يوصي الخبراء بغرفة باردة من 18_19درجة سيليسيوس أو نحو ذلك لنوم أفضل. والهواء النقي ضروري و الضوء الهافت يساعد أيضًا

مثلما تنبهنا أجسادنا إلى الاستيقاظ ، فإن الظلام يساعدنا على النوم. فالمرأة ، خصوصًا حساسة للضوضاء والاصوات المنخفضة يمكن أن تقلل من الارق خلال النوم

. والأزواج الذين تبقى عادات نومهم مختلفة بحاجة إلى حل وسط

إذا كان أحدهما بارد والآخر حار ، الحل هو بطانية حرارية بإعدادات منفصلة. يجب أن يفكر الشركاء إذا كانوا يتنافسون على المساحة من الممكن الحصول

على سرير اكبر

أما بالنسبة للشعور بفقدان الطاقة خلال النهار ، يصف الدكتور ريسي أخذ استراحات صغيرة. ويقول: تساعد الاستراحات الصغيرة المتقطعة على تجديد مستوى الإنتاجية والحفاظ عليها

تقارير اللجنة الوطنية لأبحاث اضطرابات النوم تقول أن الناس لا يدركون خطورة المشاكل المتعلقة بالنوم. ويفترض معظم العمال أن الشعور بالتعب في الوظيفة أمر طبيعي ولا يمكن تجنبه

هناك صلة مهمة بين الشعور بالراحة والأداء الوظيفي والإنتاجية حيث ان

الراحة تودي الى تحسن في الاداء الوظيفي وبالتالي تتحسن وترتفع الانتاجية وعلى العكس من ذلك اذا كان الموظف مجهد ولايشعر بالراحة بالتالي سوف يوثر ذلك على الاداء الوظيفي بشكل سلبي وتقل الانتاجية .و سواء كنت موظفًا أو صاحب عمل ، تعتمد أيام العمل ألأفضل في المكتب على مدى جودة الليلة السابقة

حقائق وإحصائيات حول تعب العمال

متطلبات العمل والحياة المنزلية تقلص من وقت النوم

بالإضافة إلى عمل مسح في مكان العمل ، قام مجلس النوم الأفضل بتعمق أكثر للحصول على مزيد من البيانات وأجرى مقابلات مع الخبراء. إليك ما تم عرضه على مجلس النوم الأفضل

ان اللجنة الوطنية لأبحاث اضطرابات النوم وجدت ان هناك قلة وعي في جميع أنحاء البلاد حول طبيعة وتأثير اضطرابات النوم والحرمان من النوم وهي حالة طوارئ وطنية

روبن هاردمان ، مدير خدمات المعلومات في معهد الأسر والعمل يقول : يكافح الناس لتحقيق التوازن بين مسؤوليات العمل والمنزل ، ونتيجة لذلك ، لا بد أن يخسر البعض النوم

الدكتور تشاك ريس ، المدير الإداري لصندوق العمال والصحة والسلامة في أمريكا الشمالية يقول : "ان هناك علاقة محددة للغاية بين الإرهاق والقدرة على القيام بعمله. فالعمال الأكثر إنتاجية هم أولئك الذين يستريحون جيدًا"

بيل ادموندز ، أخصائي في الأداء البشري ، جمعية طياري الخطوط الجوية يقول "يعتبر الإرهاق بالتأكيد مشكلة في مكان العمل بالنسبة لصناعة الطيران

الاحصائيات الاستقصائية والدراسات

الأبحاث الحديثة من معهد الأسر والعمل

• في المتوسط ، تعمل المرأة 38.6 ساعة في الأسبوع وتنفق 3.1 ساعة في

التنقل. في المتوسط ، يعمل الرجال 44.8 ساعة في الأسبوع ويقضون 4.1 ساعة في التنقل

في المنزل ، لا تزال النساء العاملات مسؤولات عن القيام بأغلب الأعمال المنزلية: الطبخ (81 في المائة) ، التنظيف (78 في المائة) ، دفع الفواتير (63 في المائة) والتسوق (86 في المائة)

ما يقارب نصف العاملين من الاشخاص ،(47٪) لديهم مسؤوليات رعاية متفردة مثل طفل أقل من 18 عامًا أو شخص بالغ من ذوي الإعاقة أو كبار السن في انتظارهم في المنزل يعيش 87٪ منهم مع أفراد العائلة

، تنبيه وطني بشأن النوم ، تقرير نشرته اللجنة الوطنية لأبحاث اضطرابات النوم

نوعية وكمية النوم التي يحصل عليها العاملون أقل بكثير من الجودة والكمية المطلوبة

على مدى القرن الماضي ، خفض الناس متوسط وقت نومهم الليلي بأكثر من 20 في المائة

يحرم العاملون بشدة من النوم ، وبالتالي يشعرون بالنعاس بشكل خطير خلال النهار

في عام 1990 ، كانت التكاليف المباشرة للنوم في الولايات المتحدة 15.8 مليار دولار على الأقل. (وفقاً لجمعية اضطرابات النوم الأمريكية ، فإن الحوادث وفقدان الإنتاجية بسبب الحرمان من النوم كلفت البلاد 50 مليار دولار سنوياً)

*يعاني حوالي 40 مليون (20٪) من العاملين من اضطرابات النوم المزمن واليقظة

وفقا لمعهد السياسة الاقتصادية

أضاف الأمريكيون حوالي 158 ساعة - أي شهر إضافي تقريبًا - إلى وقت عملهم السنوي للتنقل

اﻧﺧﻔﺿت ﻣدة اﻹﺟﺎزة اﻟﻣدﻓوﻋﺔ اﻹﺟﺎزات واﻟﻌطﻼت واﻹﺟﺎزات اﻟﻣرﺿﯾﺔ واﻷﯾﺎم اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ ﺑﻧﺳﺑﺔ 15 ﻓﻲ اﻟﻣﺎﺋﺔ ﺗﻘرﯾﺑﺎ

إن آباء اليوم الشباب (الذين تتراوح أعمارهم بين 18-39 سنة) يضعون ساعات عمل أكثر بكثير بزيادة 241 ساعة في السنة للأمهات ، و 189 ساعة إضافية في السنة للآباء

خلفية عن البيانات

أظهرت الأبحاث أن النعاس المفرط يصحبه دائمًا ضعف في الأداء يمكن أن يؤدي إلى خطأ بشري

وجدت الدراسات التي أجريت على مكان العمل وصناعة النقل أن 90 بالمائة من الحوادث ناتجة عن خطأ بشري

السبب الأكثر احتمالا لوقوع حوادث النقل الجماعي هو الإرهاق - وهو ما يمثل ثلث جميع حوادث نقل الشاحنة الثقيلة القاتلة إلى السائق

نحن لا نشعر بالملل أو الكسل - نحن فقط متعبون

العمال يشعرون بالنعاس خلال يوم العمل

في أعقاب الحوادث والدراسات أثناء العمل التي تربط بين الحرمان من النوم وعدم الكفاءة في مكان العمل ، رعى مجلس النوم الأفضل دراسة استقصائية لـ 1000 شخص بالغ لمعرفة ما قاله العمال عن أنفسهم. وعموما ، يمكن لمعظم الأشخاص استخدام نوم ليلة جيدة

هل قلة النوم والأرق تؤثر على ادائك بعملك ؟

الكل ذكر أنثى

نعم 31٪ 31٪ 30٪

لا 67٪ 68٪ 66٪

لا أعرف 2٪ 1٪

واحد من كل ثلاثة بالغين يقول إن أعمالهم قد تأثرت بالإحساس بالنعاس أثناء يوم العمل . من هو النائم؟

أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 49 هم المجموعة الأكثر احتمالا للتعامل مع متطلبات العمل والمعالين في المنزل

هل سبق لك أن غفوت في العمل؟

الكل ذكر أنثى

نعم 19٪ 26٪ 13٪

لا 79٪ 73٪ 85٪

لا أعرف 2٪ 1٪ 2٪

يستسلم بعض العمال للنوم في المكتب. الرجال هم ضعف احتمالية النساء ..
هذا يكلف الذين تزيد أعمارهم عن 20،000 دولار سنوياً والذين تتراوح أعمارهم بين 18-24 و 35-49

هل سبق لك ان مرضت او تاخرت عن العمل لأنك لم تنم جيداً؟

الكل ذكر أنثى

نعم 18٪ 18٪ 17٪

لا 80٪ 81٪ 80٪

لا أعرف 2٪ 1٪ 3٪

يقول واحد من كل خمسة أشخاص بالغين إنهم أبدوا تأخرهم في العمل أو لم يأتوا على الإطلاق لأنهم كانوا ينامون بشكل سيء في الليلة السابقة. العمال الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا هم من يختارون البقاء في السرير

هل عملت لساعات طويلة وتم منعك من الحصول على النوم الذي تحتاجه؟

الكل ذكر أنثى

نعم 41٪ 47٪ 36٪

لا 57٪ 52٪ 62٪

لا أعرف 2٪ 1٪ 2٪

الرجال أكثر من النساء يقولون انهم يشعرون بتأثيرات العمل لساعات أطول. أولئك الذين يكسبون أكثر من 30،000 دولار في السنة يوظفون معظم الوقت في النوم في المكتب

هل تشعر بالراحة عند الاستيقاظ للعمل؟

الكل ذكر أنثى

نعم 66٪ 67٪ 64٪

لا 29٪ 28٪ 29٪

لا أعرف 5٪ 5٪ 7٪

يستيقظ واحد من كل ثلاثة من المشاركين في الاستطلاع يشعرون بالتعب والإرهاق . سواء كانوا بحاجة إلى مزيد من الراحة أو نوم في الصباح

أُجرى مجلس النوم الأفضل في كانون الثاني / يناير 1994 ، دراسة استقصائية أجريت في موقع العمل على 1000 شخص بالغ بواسطة مركز بورسكن الذهبي للابحاث ، تواجه قوى العمل صعوبة في البقاء مستيقظين وضعف عدد الرجال يغفو في وقت الشركة عن النساء

سؤال : هل سبق لك أن انغمست في العمل؟

الكل النساء الرجال

نعم 19٪ 26٪ 13٪

لا 79٪ 73٪ 85٪

لا أعرف 2٪ 1٪ 1٪

من استطلاع عام 1994 الذي أجري على 1000 شخص بالغ من قبل مجلس النوم الأفضل بواسطة مركز بروسكن الذهبي للابحاث.

قضاء ساعات أكثر في العمل يعني التضحية بالنوم

واحد وأربعون في المئة من العمال يقولون ننام ساعات طويلة ،لتعويض ما فاتنا من النوم


8 عرض

2017 - 2018 Bibars Foam & Mattress Mfg.

jordan alnaema, jordan |info@bibarsfoam.com  | (+962) 79 6 55195 

أربد_النعيمة_أول طريق بلعما

MSH&ASH